馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Rain Juang
    ID 357908
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rain Juang 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:56:47 | 05:32/km | 第1半馬
    2019 年第四屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績01:56:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'02")
    		00:26'02"00:52'47"
    10 km(00:52'47")
    		00:26'45" (+00'43")
    15 km(01:20'41")
    		00:27'54" (+01'52")00:56'33" (+03'46")
    20 km(01:49'20")
    		00:28'39" (+02'37")
    Finish(01:56:47)

    日期: 2019-03-17 06:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 21046 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'22" (+00'17")1002 / 1002178 / 104
    2
    05'06"  (10'29")
    		05'05"1001 / 2003181 / 108
    3
    05'18"  (15'47")
    		05'17" (+00'12")1002 / 3006181 / 104
    4
    05'22"  (21'09")
    		05'21" (+00'16")1002 / 4008180 / 103
    5
    05'14"  (26'23")
    		05'13" (+00'08")1000 / 5009181 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'38")
    		05'14" (+00'09")1000 / 6010180 / 105
    7
    05'49"  (37'27")
    		05'48" (+00'43")1000 / 7010176 / 97
    8
    05'20"  (42'47")
    		05'19" (+00'14")1001 / 8011180 / 104
    9
    05'25"  (48'12")
    		05'24" (+00'19")1001 / 9013179 / 102
    10
    05'23"  (53'35")
    		05'22" (+00'17")1001 / 10015179 / 103
    11
    05'54"  (59'29")
    		05'53" (+00'48")1001 / 11017176 / 96
    12
    05'28"  (01:04'57")
    		05'27" (+00'22")1002 / 12019179 / 102
    13
    05'29"  (01:10'26")
    		05'28" (+00'23")1001 / 13021179 / 102
    14
    05'47"  (01:16'13")
    		05'46" (+00'41")1000 / 14021179 / 96
    15
    05'34"  (01:21'47")
    		05'33" (+00'28")1001 / 15022179 / 100
    16
    05'50"  (01:27'37")
    		05'49" (+00'44")1001 / 16024182 / 94
    17
    05'41"  (01:33'18")
    		05'40" (+00'35")1000 / 17024181 / 97
    18
    05'42"  (01:39'00")
    		05'41" (+00'36")1001 / 18025181 / 96
    19
    06'00"  (01:45'00")
    		05'59" (+00'54")1000 / 19026183 / 91
    20
    05'47"  (01:50'47")
    		05'46" (+00'41")1002 / 20028183 / 94
    21
    06'00"  (01:56'47")
    		06'07" (+01'02")980 / 21009180 / 90
    Rain Juang
    · 留言
    賽後評分: 小而美的賽事，讚！😘
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 164.56 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林基正, Wei Hsun W 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'02"00:10'20"
    305'11"00:15'31"
    405'20"00:20'51"
    505'11"00:26'02"
    605'10"00:31'12"
    705'41"00:36'53"
    805'16"00:42'09"
    905'20"00:47'29"
    1005'18"00:52'47"
    1105'50"00:58'37"
    1205'26"01:04'03"
    1305'25"01:09'28"
    1405'42"01:15'10"
    1505'31"01:20'41"
    1605'41"01:26'22"
    1705'39"01:32'01"
    1805'40"01:37'41"
    1906'01"01:43'42"
    2005'38"01:49'20"
    2105'44"01:55'04"
    21.0171'39"01:56'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :