王愛家 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王愛家高雄
ID 410582

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半馬 | 02:14:13 | 06:21/km | 第2半馬

2019 年第四屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2019-03-17
成績	02:14:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29" (+00'09")

01:02'09"

10 km

(01:02'09")

00:31'40" (+01'20")

15 km

(01:34'54")

00:32'45" (+02'25")

01:03'05" (+00'56")

20 km

(02:05'14")

00:30'20"

Finish

(02:14:13)

日期: 2019-03-17 06:30 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'56" (+00'18")

1025 / 1025

2

05'54"

(11'59")

05'55" (+00'17")

995 / 2020

3

06'06"

(18'05")

06'04" (+00'26")

1003 / 3023

4

06'31"

(24'36")

06'24" (+00'46")

1016 / 4040

5

05'58"

(30'34")

06'01" (+00'23")

989 / 5030

展開計圈分析

高雄

王愛家

·

賽後評分: 補給充足
給 5 星

3月累積里程 : 41.17 km

母子鱷魚 3代累積 : 679.7 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

SHIH CHANG, 澎湖海賊王永吉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'55"	00:11'54"
3	06'05"	00:17'59"
4	06'26"	00:24'25"
5	06'04"	00:30'29"
6	05'32"	00:36'01"
7	08'24"	00:44'25"
8	05'48"	00:50'13"
9	05'48"	00:56'01"
10	06'08"	01:02'09"
11	07'58"	01:10'07"
12	05'44"	01:15'51"
13	06'01"	01:21'52"
14	07'23"	01:29'15"
15	05'39"	01:34'54"
16	06'57"	01:41'51"
17	05'45"	01:47'36"
18	05'46"	01:53'22"
19	05'55"	01:59'17"
20	05'57"	02:05'14"
21	05'41"	02:10'55"
21.0	16'09"	02:11'31"

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