Jason Huang 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Huang 台南
ID 107561

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全馬 | 04:48:10 | 06:49/km | 第91馬

2019 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	04:48:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+01'18")

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:30'38" (+01'46")

15 km

(01:29'40")

00:28'52"

01:00'52" (+00'04")

20 km

(02:01'40")

00:32'00" (+03'08")

25 km

(02:36'46")

00:35'06" (+06'14")

01:13'56" (+13'08")

30 km

(03:15'36")

00:38'50" (+09'58")

35 km

(03:52'36")

00:37'00" (+08'08")

01:16'58" (+16'10")

40 km

(04:32'34")

00:39'58" (+11'06")

Finish

(04:48:10)

日期: 2019-03-17 06:31 - 卡路里: 1822 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 期待銀牌賽事

賽後評分: 交管很棒
給 5 星

3月累積里程 : 128.14 km

ASICS 108/1/5） Tartherzeal 6 累積 : 1300.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

張重聰, 許毓峰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	03'39"	00:12'44"
3	05'33"	00:18'17"
4	05'51"	00:24'08"
5	06'02"	00:30'10"
6	07'11"	00:37'21"
7	05'48"	00:43'09"
8	05'36"	00:48'45"
9	05'43"	00:54'28"
10	06'20"	01:00'48"
11	05'28"	01:06'16"
12	05'33"	01:11'49"
13	05'41"	01:17'30"
14	05'12"	01:22'42"
15	06'58"	01:29'40"
16	06'03"	01:35'43"
17	06'22"	01:42'05"
18	06'28"	01:48'33"
19	06'15"	01:54'48"
20	06'52"	02:01'40"
21	05'42"	02:07'22"
22	07'06"	02:14'28"
23	06'46"	02:21'14"
24	06'59"	02:28'13"
25	08'33"	02:36'46"
26	07'22"	02:44'08"
27	08'19"	02:52'27"
28	06'38"	02:59'05"
29	06'41"	03:05'46"
30	09'50"	03:15'36"
31	07'09"	03:22'45"
32	07'41"	03:30'26"
33	07'38"	03:38'04"
34	07'07"	03:45'11"
35	07'25"	03:52'36"
36	09'12"	04:01'48"
37	07'31"	04:09'19"
38	08'45"	04:18'04"
39	07'09"	04:25'13"
40	07'21"	04:32'34"
41	07'14"	04:39'48"
42	06'24"	04:46'12"
42.5	04'12"	04:48'10"

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