老謝 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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21.4 km | 02:36:54 | 07:20/km

日期: 2019-03-17 06:24 - 總爬升: 279 m - 地點: 東45+197 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'00" / 07'19" / 07'19" / 07'17" / 06'58" / 07'11" / 08'01" / 08'17" / 07'38" / 07'18" / 06'41" / 06'52" / 06'22" / 06'19" / 06'24" / 10'00" / 06'22" / 06'42" / 06'53" / 07'42" / 07'00" / 15'11" /

3月累積里程 : 145.24 km

NIKE Run Swift 灰色系累積 : 3828.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

mileslin, Karen Lin 和其他 11 人說推

·

mileslin 讚喔跑起來嘞加油

2019-03-19 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'19"	00:14'19"
3	07'19"	00:21'38"
4	07'17"	00:28'55"
5	06'58"	00:35'53"
6	07'11"	00:43'04"
7	08'01"	00:51'05"
8	08'17"	00:59'22"
9	07'38"	01:07'00"
10	07'18"	01:14'18"
11	06'41"	01:20'59"
12	06'52"	01:27'51"
13	06'22"	01:34'13"
14	06'19"	01:40'32"
15	06'24"	01:46'56"
16	10'00"	01:56'56"
17	06'22"	02:03'18"
18	06'42"	02:10'00"
19	06'53"	02:16'53"
20	07'42"	02:24'35"
21	07'00"	02:31'35"
21.4	15'11"	02:36'54"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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