Ho-cheng Yao 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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14.3 km | 01:31:29 | 06:23/km

2014 PUMA螢光夜跑-臺北站

官方成績
日期	2014-05-17
成績	01:31:29
總名次	745 / 3668
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

官方證書

Ho-cheng Yao

日期: 2014-05-17 18:34 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

台北市

Ho-cheng Yao

·

慘斃了, 好累好餓好熱.

賽前宣言: 陪我敬愛的理事長去青春一下!

賽後評分: 整體來說規劃得很好, 但是跑得好累好餓好熱. 真沒力啊! 現場的氣氛很不錯!
給 5 星

5月累積里程 : 113.22 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Peter Cheng, 蕭輔政和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'31"	00:10'11"
3	05'30"	00:15'41"
4	05'49"	00:21'30"
5	06'01"	00:27'31"
6	06'19"	00:33'50"
7	06'31"	00:40'21"
8	06'30"	00:46'51"
9	06'50"	00:53'41"
10	07'00"	01:00'41"
11	06'59"	01:07'40"
12	07'11"	01:14'51"
13	07'30"	01:22'21"
14	06'50"	01:29'11"
14.3	07'04"	01:31'38"

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