Akira 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Akira 新北市
ID 136556

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:28:11 | 07:01/km | 第1半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:28:11
總名次	486 / 2748
分組名次	203 / 1205
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'00")

00:38'00" (+04'56")

01:11'04"

10 km

(01:11'04")

00:33'04"

15 km

(01:46'28")

00:35'24" (+02'20")

01:14'52" (+03'48")

20 km

(02:25'56")

00:39'28" (+06'24")

Finish

(02:28:11)

日期: 2014-05-18 06:10 - 總爬升: 273 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 超毒太陽+大逆風+山路 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'05")

05'57" (+00'58")

999 / 2000

3

05'59"

(18'04")

05'58" (+00'59")

1000 / 3001

4

07'33"

(25'37")

07'34" (+02'35")

997 / 3998

5

07'07"

(32'44")

06'57" (+01'58")

1022 / 5021

展開計圈分析

新北市

Akira

·

跑到快往生的初半馬

賽前宣言: 無痛完走

賽後評分: 熱爆+大逆風了~最後五公里變步兵 = =
給 4 星

5月累積里程 : 96.91 km

ASICS GT2000 累積 : 1314.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yiwei, 健人叫小賀和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	10'24"	00:19'04"
3	06'44"	00:25'48"
4	06'52"	00:32'40"
5	05'20"	00:38'00"
6	05'00"	00:43'00"
7	06'20"	00:49'20"
8	06'32"	00:55'52"
9	07'12"	01:03'04"
10	08'00"	01:11'04"
11	08'16"	01:19'20"
12	07'00"	01:26'20"
13	06'28"	01:32'48"
14	06'00"	01:38'48"
15	07'40"	01:46'28"
16	07'12"	01:53'40"
17	07'32"	02:01'12"
18	09'20"	02:10'32"
19	07'48"	02:18'20"
20	07'36"	02:25'56"
21.5	03'05"	02:30'32"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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