陳小喵 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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0.7 km | 00:15:39 | 21:04/km

日期: 2019-03-23 10:38 - 平均心率: 88 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 21'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 85.66 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 4174.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

long_huang, JamesYu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	21'04"	00:15'40"

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