tzucheng23 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

tzucheng23 台中
ID 3074

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:34:00 | 04:27/km | 第6半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	01:34:00
總名次	10 / 2747
分組名次	3 / 1004
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10" (+02'50")

00:45'30"

10 km

(00:45'30")

00:21'20"

15 km

(01:07'45")

00:22'15" (+00'55")

00:45'36" (+00'06")

20 km

(01:31'06")

00:23'21" (+02'01")

Finish

(01:34:00)

日期: 2014-05-18 06:10 - 總爬升: 285 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

好熱好熱~可是很好玩~
下次要再來一次 ^^

5月累積里程 : 98.87 km

ASICS TARTHERZEA 虎走累積 : 407.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃博群, 周文得和其他 15 人說推

·

良川 ~好熱的天氣~*半馬高手~速度~*~^^~

2014-05-18 20:37 ·

1 個人推

這種天氣還有如此速度，真不容易！
已成凸台常客了你 ^ ^ 恭喜分三佳績完賽～

2014-05-18 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'09"	00:09'10"
3	05'01"	00:14'11"
4	05'36"	00:19'47"
5	04'23"	00:24'10"
6	03'59"	00:28'09"
7	04'02"	00:32'11"
8	04'17"	00:36'28"
9	04'20"	00:40'48"
10	04'42"	00:45'30"
11	04'55"	00:50'25"
12	04'38"	00:55'03"
13	04'16"	00:59'19"
14	04'17"	01:03'36"
15	04'09"	01:07'45"
16	04'34"	01:12'19"
17	04'35"	01:16'54"
18	04'49"	01:21'43"
19	04'45"	01:26'28"
20	04'38"	01:31'06"
20.8	03'56"	01:34'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km