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    Eddie_Chen(ET) 台南
    ID 7209
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eddie_Chen(ET)
    半馬 | 02:34:56 | 07:20/km | 第9半馬
    墾丁國家公園馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-18
    成績02:34:56
    總名次649 / 2748
    分組名次275 / 1205
    平均速度07:20/km
    官方證書
    Eddie_Chen(ET)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'43")
    		00:35'43" (+04'14")01:07'12"
    10 km(01:07'12")
    		00:31'29"
    15 km(01:42'23")
    		00:35'11" (+03'42")01:09'35" (+02'23")
    20 km(02:16'47")
    		00:34'24" (+02'55")
    Finish(02:34:56)

    日期: 2014-05-18 06:13 - 總爬升: 266 m - 地點: 墾丁烤箱 - 天氣: 熱..熱 - 平均心率: 64 - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'05" (+01'35")1000 / 1000
    2
    07'24"  (14'30")
    		07'20" (+01'50")1008 / 2008
    3
    07'04"  (21'34")
    		07'02" (+01'32")1003 / 3012
    4
    07'29"  (29'03")
    		07'23" (+01'53")1012 / 4024
    5
    06'49"  (35'52")
    		06'47" (+01'17")1004 / 5029
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (41'28")
    		05'30"1016 / 6046
    7
    05'42"  (47'10")
    		05'41" (+00'11")1002 / 7048
    8
    06'41"  (53'51")
    		06'36" (+01'06")1010 / 8059
    9
    06'13"  (01:00'04")
    		06'09" (+00'39")1008 / 9068
    10
    07'36"  (01:07'40")
    		07'34" (+02'04")1003 / 10071
    11
    07'09"  (01:14'49")
    		07'04" (+01'34")1010 / 11082
    12
    06'46"  (01:21'35")
    		06'43" (+01'13")1005 / 12087
    13
    08'39"  (01:30'14")
    		08'31" (+03'01")1014 / 13101
    14
    06'37"  (01:36'51")
    		06'36" (+01'06")1002 / 14103
    15
    06'17"  (01:43'08")
    		06'15" (+00'45")1005 / 15108
    16
    07'09"  (01:50'17")
    		07'02" (+01'32")1015 / 16123
    17
    06'19"  (01:56'36")
    		06'20" (+00'50")996 / 17119
    18
    06'42"  (02:03'18")
    		06'37" (+01'07")1011 / 18131
    19
    07'46"  (02:11'04")
    		07'45" (+02'15")1001 / 19132
    20
    06'37"  (02:17'41")
    		06'33" (+01'03")1009 / 20142
    21
    05'02"  (02:22'43")
    		05'51" (+00'21")859 / 21001
    台南
    Eddie_Chen(ET)
    nOne 和 小捲 說推
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    台南
    Eddie_Chen(ET)
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    台南
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    台南
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    台南
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    台南
    Eddie_Chen(ET)
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    台南
    Eddie_Chen(ET)
    yubin (陳裕斌) 說推
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    賽前就設定這是一場21K耐熱訓練.順利完成

    要提醒大家..天氣熱要注意中暑的問題
    原野路段出來沒多久..就看見一位女跑者坐在一旁的草地..後來又站起來繼續跑..直接就往後倒下..幸好我跟另一位跑友有注意到..趕緊接住她..開始一連串壓虎口.捏人中.狂捏肩膀..撒水.目的就是要讓她保持意識跟降溫..耽擱了十來分..希望她沒事

    我看這位跑友這種大熱天..還穿著薄透氣外套..應是怕曬黑..真的太危險了.大家要注意..

    好人有好報..接著就捕獲野生王麗雅..身材可真好呢!!

    賽前宣言: 好久不見的墾丁馬~~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 190.91 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    nOne, 王奕程 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    karros 讚哦!
    2014-05-18 21:01 ·
     1 個人推
    張玉廷 恭喜完賽，讚！
    2014-05-18 21:04 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-05-18 21:07 ·
     1 個人推
    Ning Lin 恭喜..
    2014-05-18 21:12 ·
     1 個人推
    魯夫 ET的行為足堪表率， 有機會要公開表揚
    2014-05-18 22:10 ·
     1 個人推
    田仔 ET我就知道你故意跑慢的原因............恭喜完賽
    2014-05-18 22:42 ·
     2 個人推
    楓林 ET哥今日救人的行為比跑完一場馬拉松更令人敬佩~
    2014-05-18 22:51 ·
     1 個人推
    Fred Wang ET, 讚啦, 團長的意思是你不用回去你的星球, 你有地球的居留証了~
    2014-05-18 22:56 ·
     2 個人推
    小捲 ET讚，沒想到外星人的心地這麼好
    恭喜完賽
    2014-05-19 06:39 ·
     1 個人推
    雅雪 恭喜Eddie完賽
    2014-05-19 07:52 ·
     1 個人推
    Colin Lin 恭喜完賽
    2014-05-19 09:46 ·
     1 個人推
    阿立 恭喜完賽!有你這種跑友最棒了!
    2014-05-19 10:21 ·
     1 個人推
    濱ㄚ 早知道有好康的爬也要爬去~
    2014-05-19 10:30 ·
     1 個人推
    haber 對啊，不知道在12k前昏倒的女跑者是否平安
    2014-05-19 11:47 ·
    Eddie_Chen(ET) 大熱天跑馬..要多注意自己的身體狀況
    同在一條跑道上..彼此要互相照應
    還記得去年高雄碼初半馬..後面我抽筋了..一路跑跑跳跳
    受到很多跑友的關心..備感溫暖
    雖然跑的不快..幫幫小忙我還做得到~
    大家要一起健康平安的跑下去
    這才是我們跑步最大目的~

    2014-05-19 12:41 ·
     2 個人推
    黃小布 我也有看到王麗雅
    身材好到讓我眼睛離不開她
    2014-05-19 14:30 ·
    劉欽祺 真的是好心有好報
    2014-05-19 14:45 ·
    文宸 恭喜漂亮完賽~~^_^
    2014-05-20 09:48 ·
    淑婷(燒餅) ET讚辣…
    2014-05-20 13:13 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    207'22"00:14'28"
    307'03"00:21'31"
    407'22"00:28'53"
    506'50"00:35'43"
    605'31"00:41'14"
    705'40"00:46'54"
    806'37"00:53'31"
    906'09"00:59'40"
    1007'32"01:07'12"
    1107'03"01:14'15"
    1206'46"01:21'01"
    1308'12"01:29'13"
    1406'57"01:36'10"
    1506'13"01:42'23"
    1607'09"01:49'32"
    1706'21"01:55'53"
    1806'29"02:02'22"
    1907'51"02:10'13"
    2006'34"02:16'47"
    2105'56"02:22'43"
    20.9--'--"02:22'43"

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