Jay Lin 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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全馬 | 04:46:16 | 06:47/km | 第15馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:46:16
總名次	116 / 851
分組名次	46 / 343
平均速度	06:47/km

官方證書

Jay Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+01'53")

00:58'59"

10 km

(00:58'59")

00:28'33"

15 km

(01:28'03")

00:29'04" (+00'31")

01:01'26" (+02'27")

20 km

(02:00'25")

00:32'22" (+03'49")

25 km

(02:42'26")

00:42'01" (+13'28")

01:15'08" (+16'09")

30 km

(03:15'33")

00:33'07" (+04'34")

35 km

(03:56'24")

00:40'51" (+12'18")

01:17'25" (+18'26")

40 km

(04:32'58")

00:36'34" (+08'01")

Finish

(04:46:16)

日期: 2014-05-18 06:00 - 總爬升: 562 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

台北市

Jay Lin

Andy Tsang 說推

·

熱爆....

賽前宣言: 4 hrs

5月累積里程 : 259.98 km

Vibram FiveFingers SeeYa LS_1 累積 : 570.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jaschoung, 楓昕和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	06'15"	00:11'29"
3	06'18"	00:17'47"
4	06'46"	00:24'33"
5	05'53"	00:30'26"
6	05'02"	00:35'28"
7	04'50"	00:40'18"
8	07'04"	00:47'22"
9	05'17"	00:52'39"
10	06'20"	00:58'59"
11	05'41"	01:04'40"
12	06'17"	01:10'57"
13	05'45"	01:16'42"
14	05'56"	01:22'38"
15	05'25"	01:28'03"
16	06'43"	01:34'46"
17	05'40"	01:40'26"
18	05'40"	01:46'06"
19	07'11"	01:53'17"
20	07'08"	02:00'25"
21	05'18"	02:05'43"
22	09'14"	02:14'57"
23	09'31"	02:24'28"
24	09'43"	02:34'11"
25	08'15"	02:42'26"
26	07'39"	02:50'05"
27	05'20"	02:55'25"
28	04'50"	03:00'15"
29	07'58"	03:08'13"
30	07'20"	03:15'33"
31	08'03"	03:23'36"
32	08'45"	03:32'21"
33	08'36"	03:40'57"
34	08'17"	03:49'14"
35	07'10"	03:56'24"
36	06'33"	04:02'57"
37	08'14"	04:11'11"
38	05'43"	04:16'54"
39	08'01"	04:24'55"
40	08'03"	04:32'58"
41	07'31"	04:40'29"
42	05'02"	04:45'31"
42.2	10'07"	04:47'26"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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