15.2 km | 01:42:20 | 06:43/km日期: 2014-05-21 18:59 - 地點: 健身房 - 平均心率: 142 - 卡路里: 684 Cal
Pace: 06'58" / 06'48" / 06'50" / 06'40" / 06'43" / 06'41" / 06'39" / 06'44" / 06'39" / 06'30" / 06'37" / 06'33" / 06'34" / 06'35" / 07'05" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'27" (+01'58") | 205 / 15205 |
台北連日大雨
PUMA集跑停課一天
只好到健身房當當哈姆太郎
下班前聽到駭人聽聞的瘋狂砍人事件
腦海裡不斷出美國影集的畫面…
到底怎麼樣的生活環境或是怎麼樣的基因？
會讓人需要從殺人當中才能得到滿足
又可以被理所當然解讀成
他心理不正常
所以這就值得被諒解？
手起刀落的瞬間
斷送的…
不僅僅是一個生命，一個個體，
而是一整個家庭…
一個未完成的但卻不會有待續的結局…
我想我需要好好活在當下
珍惜每個身邊的人
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.27 km 
MIZUNO wave inspire 9 累積 :
428.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'48" | 00:13'46" |
| 3 | 06'50" | 00:20'36" |
| 4 | 06'40" | 00:27'16" |
| 5 | 06'43" | 00:33'59" |
| 6 | 06'41" | 00:40'40" |
| 7 | 06'39" | 00:47'19" |
| 8 | 06'44" | 00:54'03" |
| 9 | 06'39" | 01:00'42" |
| 10 | 06'30" | 01:07'12" |
| 11 | 06'37" | 01:13'49" |
| 12 | 06'33" | 01:20'22" |
| 13 | 06'34" | 01:26'56" |
| 14 | 06'35" | 01:33'31" |
| 15 | 07'05" | 01:40'36" |
| 15.2 | 08'20" | 01:42'19" |
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