鍾志君 2014/05/18 訓練日誌

鍾志君新竹
ID 62840

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鍾志君

半馬 | 02:04:48 | 05:54/km | 第7半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:04:48
總名次	141 / 2748
分組名次	37 / 1004
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+03'04")

00:59'52"

10 km

(00:59'52")

00:28'24"

15 km

(01:29'20")

00:29'28" (+01'04")

01:00'16" (+00'24")

20 km

(02:00'08")

00:30'48" (+02'24")

Finish

(02:04:48)

日期: 2014-05-18 06:10 - 總爬升: 269 m - 地點: 墾丁國家公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'50"

(02'50")

07'02" (+02'13")

402 / 402

02'11"

(05'01")

05'21" (+00'32")

408 / 810

02'20"

(07'21")

05'50" (+01'01")

399 / 1209

02'29"

(09'50")

06'15" (+01'26")

397 / 1606

02'40"

(12'30")

06'42" (+01'53")

398 / 2004

展開計圈分析

02'44"

(15'14")

06'47" (+01'58")

402 / 2406

02'32"

(17'46")

06'23" (+01'34")

396 / 2802

02'36"

(20'22")

06'31" (+01'42")

398 / 3200

02'44"

(23'06")

06'54" (+02'05")

396 / 3596

02'40"

(25'46")

06'37" (+01'48")

403 / 3999

02'24"

(28'10")

06'03" (+01'14")

396 / 4395

02'32"

(30'42")

06'18" (+01'29")

402 / 4797

02'08"

(32'50")

05'17" (+00'28")

403 / 5200

01'55"

(34'45")

04'49"

397 / 5597

02'09"

(36'54")

05'23" (+00'34")

399 / 5996

02'04"

(38'58")

05'12" (+00'23")

397 / 6393

02'01"

(40'59")

04'58" (+00'09")

406 / 6799

02'38"

(43'37")

06'35" (+01'46")

400 / 7199

02'12"

(45'49")

05'29" (+00'40")

401 / 7600

02'08"

(47'57")

05'27" (+00'38")

391 / 7991

02'24"

(50'21")

05'56" (+01'07")

404 / 8395

02'16"

(52'37")

05'36" (+00'47")

404 / 8799

02'20"

(54'57")

05'50" (+01'01")

399 / 9198

02'16"

(57'13")

05'42" (+00'53")

397 / 9595

02'52"

(01:00'05")

07'13" (+02'24")

397 / 9992

02'23"

(01:02'28")

05'53" (+01'04")

404 / 10396

02'21"

(01:04'49")

05'54" (+01'05")

398 / 10794

02'28"

(01:07'17")

06'08" (+01'19")

402 / 11196

02'24"

(01:09'41")

06'07" (+01'18")

392 / 11588

02'20"

(01:12'01")

05'43" (+00'54")

407 / 11995

02'16"

(01:14'17")

05'46" (+00'57")

392 / 12386

02'48"

(01:17'05")

06'57" (+02'08")

402 / 12788

02'20"

(01:19'25")

05'47" (+00'58")

403 / 13191

02'12"

(01:21'37")

05'28" (+00'39")

402 / 13593

02'12"

(01:23'49")

05'38" (+00'49")

390 / 13983

02'28"

(01:26'17")

06'07" (+01'18")

403 / 14386

02'08"

(01:28'25")

05'19" (+00'30")

401 / 14787

02'15"

(01:30'40")

05'40" (+00'51")

397 / 15184

02'53"

(01:33'33")

07'14" (+02'25")

398 / 15582

02'08"

(01:35'41")

05'20" (+00'31")

399 / 15982

02'20"

(01:38'01")

05'45" (+00'56")

405 / 16387

02'12"

(01:40'13")

05'35" (+00'46")

394 / 16781

02'12"

(01:42'25")

05'28" (+00'39")

402 / 17183

02'20"

(01:44'45")

05'44" (+00'55")

406 / 17589

02'24"

(01:47'09")

06'05" (+01'16")

394 / 17982

02'59"

(01:50'08")

07'26" (+02'37")

401 / 18383

02'16"

(01:52'24")

05'37" (+00'48")

403 / 18786

02'12"

(01:54'36")

05'31" (+00'42")

398 / 19184

02'23"

(01:56'59")

05'56" (+01'07")

401 / 19585

02'25"

(01:59'24")

06'05" (+01'16")

397 / 19982

02'16"

(02:01'40")

05'42" (+00'53")

397 / 20379

02'20"

(02:04'00")

05'56" (+01'07")

393 / 20772

新竹

鍾志君

漂亮的獎牌~~~

留言

風景真的很漂亮路線多變比之前跑鹿野的時候習慣點高溫下跑步了

賽前宣言: 我要吃小杜包子

5月累積里程 : 108.50 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 952.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小賴哥, Grant Lee 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'20"	00:12'12"
3	06'24"	00:18'36"
4	06'52"	00:25'28"
5	06'00"	00:31'28"
6	05'08"	00:36'36"
7	05'08"	00:41'44"
8	06'04"	00:47'48"
9	05'44"	00:53'32"
10	06'20"	00:59'52"
11	05'56"	01:05'48"
12	06'00"	01:11'48"
13	06'20"	01:18'08"
14	05'28"	01:23'36"
15	05'44"	01:29'20"
16	06'36"	01:35'56"
17	05'40"	01:41'36"
18	05'48"	01:47'24"
19	06'52"	01:54'16"
20	05'52"	02:00'08"
20.8	06'12"	02:04'56"