劉耀聰 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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32.1 km | 02:47:10 | 11.5 km/h

日期: 2019-04-06 15:03 - 總爬升: 216 m - 地點: 淡水雲門舞集 - 天氣: 陰 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

10.84 (-9.61)

998 / 998

2

04'11"

(09'43")

14.46 (-6.00)

1006 / 2005

3

03'07"

(12'50")

19.25 (-1.20)

997 / 3002

4

03'15"

(16'05")

18.56 (-1.90)

1002 / 4005

5

03'09"

(19'14")

19.05 (-1.41)

999 / 5004

展開計圈分析

沒想到下午一路上那麼多人

4月累積里程 : 73.36 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-10.8 %
2	14.6	6.6 %
3	19.3	4.3 %
4	18.5	-1.0 %
5	19.0	-0.2 %
6	15.0	1.5 %
7	5.2	-4.0 %
8	12.5	-3.4 %
9	18.2	-2.1 %
10	17.5	4.0 %
11	11.7	6.5 %
12	15.6	-4.9 %
13	11.5	-5.4 %
14	8.6	-6.8 %
15	20.5	10.0 %
16	7.7	9.0 %
17	14.3	-5.0 %
18	14.0	8.8 %
19	8.6	-2.9 %
20	13.6	-4.3 %
21	12.9	32.7 %
22	15.9	4.7 %
23	18.6	-2.5 %
24	15.0	4.5 %
25	17.4	-2.8 %
26	5.8	2.8 %
27	20.7	-0.6 %
28	17.8	1.0 %
29	15.7	-0.8 %
30	17.8	-6.0 %
31	11.6	11.7 %
32	4.4	19.0 %
32.2	2.4	-13.0 %

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成績 : 01:07:05

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