10.1 km | 01:17:43 | 07:40/km日期: 2019-04-07 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 14236 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'19" / 09'16" / 08'09" / 07'33" / 06'59" / 06'39" / 06'24" / 06'18" / 06'13" / 06'07" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'14" (+07'11") | 1006 / 1006 | 244 / 30 |
| 2 | | 09'15" (+03'12") | 1001 / 2007 | 167 / 64 |
| 3 | | 08'08" (+02'05") | 1001 / 3009 | 167 / 73 |
| 4 | | 07'31" (+01'28") | 1003 / 4013 | 169 / 78 |
| 5 | | 06'58" (+00'55") | 1001 / 5014 | 170 / 84 |
| 6 | | 06'39" (+00'36") | 1008 / 6022 | 171 / 87 |
| 7 | | 06'18" (+00'15") | 1002 / 7025 | 172 / 92 |
| 8 | | 06'20" (+00'17") | 1004 / 8030 | 172 / 91 |
| 9 | | 06'09" (+00'06") | 1006 / 9036 | 172 / 94 |
| 10 | | 06'03" | 1008 / 10044 | 172 / 95 |
| 11 | | 05'07" | 136 / 10181 | 168 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 09'16" | 00:22'35" |
| 3 | 08'09" | 00:30'44" |
| 4 | 07'33" | 00:38'17" |
| 5 | 06'59" | 00:45'16" |
| 6 | 06'39" | 00:51'55" |
| 7 | 06'24" | 00:58'19" |
| 8 | 06'18" | 01:04'37" |
| 9 | 06'13" | 01:10'50" |
| 10 | 06'07" | 01:16'57" |
| 10.1 | 05'36" | 01:17'43" |
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