彭朝文 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

彭朝文高雄
ID 340112

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最佳成績:

半馬 : 02:28:01

全馬 : 04:25:05

即將參加 :

2024 日本航空墾丁國際馬拉松
11/17 剩餘天數 : 3

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 8

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 17

2024 南鯤鯓馬拉松
12/14 剩餘天數 : 30

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 45

2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 45

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 52

2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 66

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 87

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 101

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 114

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24686.7 km |

218.8 km
2024 年 :

3413.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	124.8	0.0
Oct	379.7	0.0
Sep	344.5	0.0
Aug	407.8	0.0
Jul	349.1	0.0
Jun	366.0	0.0

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里程碑 (30)

2024/10/19 彭朝文完成了第 60 馬! - 2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
2024/04/27 賀！彭朝文破PB - 20.8 km | 02:28:01
2023/12/10 彭朝文完成了第 50 馬! - 第九屆美濃粄條超級馬拉松賽
2023/04/05 恭喜彭朝文獲得 5000 推
2022/12/10 賀！彭朝文破PB - 全馬 | 04:25:05
2021/12/19 彭朝文完成了第 40 馬! - 第七屆美濃野蓮超級馬拉松(由2021/11/28延期)
2021/08/31 恭喜彭朝文獲得 4500 推
2020/12/06 恭喜彭朝文獲得 4000 推
2020/07/27 恭喜彭朝文獲得 3500 推
2020/03/31 恭喜彭朝文獲得 3000 推

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2.0 km | 00:16:04 | 08:02/km

日期: 2019-04-10 19:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'02" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02"

1000 / 1000

2

08'01"

(16'04")

08'02"

997 / 1997

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 253.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2.0	08'03"	00:16'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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