Andy Lin 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
ID 308678

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5.1 km | 00:27:50 | 05:26/km

日期: 2019-04-13 05:36 - 地點: 信義國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 245 Cal - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'35" / 05'33" / 05'31" / 05'21" / 05'13" / 05'27" /

基隆

Andy Lin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 252.36 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 546.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳鎔昌, 閃閃和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

李興晚安Andy，恭喜高速完賽!

2019-04-13 20:49 ·

1 個人推

jacky 恭喜完賽

2019-04-14 16:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'33"	00:11'08"
3	05'31"	00:16'39"
4	05'21"	00:22'00"
5	05'13"	00:27'13"
5.1	05'35"	00:27'49"

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