簡志宏 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:25 | 05:07/km

日期: 2019-04-14 18:19 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'34" / 05'15" / 05'10" / 04'53" / 04'51" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'40")

992 / 992

2

05'15"

(10'44")

05'16" (+00'25")

995 / 1987

3

05'10"

(15'54")

05'06" (+00'15")

1012 / 2999

4

04'53"

(20'47")

04'53" (+00'02")

996 / 3996

5

04'56"

(25'43")

04'51"

1013 / 5010

6

01'28"

(27'11")

04'19"

338 / 5348

持續訓練中^^

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

張協和（跑後山）, 俊和（跑後山）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'15"	00:10'49"
3	05'10"	00:15'59"
4	04'53"	00:20'52"
5	04'51"	00:25'43"
5.3	04'12"	00:27'11"

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成績 : 01:07:05

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