李小勛 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.1 km | 00:24:36 | 04:50/km

日期: 2019-04-20 17:05 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'00" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'50")

04'51" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'39")

04'48" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'26")

04'47" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'11")

04'44"

1000 / 5000

6

00'25"

(24'36")

05'28" (+00'44")

76 / 5076

4月累積里程 : 36.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, Roger Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'48"	00:14'39"
4	04'48"	00:19'27"
5	04'45"	00:24'12"
5.1	05'24"	00:24'37"

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