Ancel Chen 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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18.4 km | 01:44:55 | 05:41/km

日期: 2019-04-20 16:44 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'01" / 05'48" / 05'46" / 05'25" / 05'56" / 05'42" / 05'56" / 05'39" / 05'49" / 05'50" / 05'18" / 05'55" / 05'43" / 05'47" / 05'21" / 05'24" / 05'42" / 05'35" / 05'36" /

跑18k再走4k
差點要坐公車回家！
耐力變好差丫😢😫😣

4月累積里程 : 151.80 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 橘紅色累積 : 905.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

N. Pennarun, 林芳如和其他 8 人說推

·

kuo chu Lin 水喔！👏👏

2019-04-20 22:56 ·

Ancel Chen 柱哥，我的耐力不足！這個月整個變差

2019-04-20 23:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'48"	00:11'49"
3	05'46"	00:17'35"
4	05'25"	00:23'00"
5	05'56"	00:28'56"
6	05'42"	00:34'38"
7	05'56"	00:40'34"
8	05'39"	00:46'13"
9	05'49"	00:52'02"
10	05'50"	00:57'52"
11	05'18"	01:03'10"
12	05'55"	01:09'05"
13	05'43"	01:14'48"
14	05'47"	01:20'35"
15	05'21"	01:25'56"
16	05'24"	01:31'20"
17	05'42"	01:37'02"
18	05'35"	01:42'37"
18.4	05'34"	01:44'55"

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