Deborah Lai 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Deborah Lai 彰化
ID 274285

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8.4 km | 00:43:35 | 05:11/km

2019新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	00:43:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2019-04-21 11:30 - 總爬升: 102 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 時陰時晴悶熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C

彰化

Deborah Lai

謝謝我的入社功臣、我的貴人

Ted Chang 說推

·

彰化

Deborah Lai

Ted Chang 說推

·

彰化

Deborah Lai

那一年我們穿蘇格蘭裙一起追火車

Ted Chang 說推

·

#TSMWTA 台灣單一麥牙威士忌品酒研究社附設路跑隊之那一年我們穿蘇格蘭裙追火車-469、470

天氣好悶未起跑就懶懶了，加上山路把大家都擊垮了，原定470會先交棒，但後來469早我5分鐘交接，我比較幸運山路有練很給力順順跑，折返後追過469同伴，一路刷卡進終點。
咦…有拼到女子區間賞嗎？

賽前宣言: Let's Have Fun Run! Lucky 7.

賽後評分: 天氣好熱
給 4 星

4月累積里程 : 179.01 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 827.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Jet, ICEMAN0101 和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

李思思恭喜完賽太強了

2019-04-22 13:57 ·

1 個人推

ICEMAN0101 恭喜完賽

2019-04-25 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'09"	00:09'53"
3	05'40"	00:15'33"
4	05'15"	00:20'48"
5	05'34"	00:26'22"
6	04'58"	00:31'20"
7	05'23"	00:36'43"
8	05'24"	00:42'07"
8.3	04'34"	00:43'35"

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成績 : 01:07:05

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