Ian Liu 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Liu 新北市
ID 98822

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4.1 km | 00:22:25 | 05:26/km

日期: 2014-05-29 01:51 - 地點: 公司附近 - 天氣: 雨 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'01" / 05'19" / 05'50" / 05'20" / 07'27" /

因為心情不美麗
剛好差4k，出門踫上下雨
就想說管他的，拿了帽子就出發了
跑著跑著，本月的第100k就在風雨中達成了
希望跑步能帶走我的負面情緒。

5月累積里程 : 121.18 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1861.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Rubato, 浪潮行者和其他 36 人說推

·

陳世賢半夜出門....記得注意安全

2014-05-29 09:09 ·

1 個人推

Ian Liu 恩恩，感恩，都有帶手電筒，防車撞

2014-05-29 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'19"	00:10'20"
3	05'50"	00:16'10"
4	05'20"	00:21'30"
4.2	05'50"	00:22'25"

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