王慶瑞 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
ID 289470

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5.3 km | 00:32:11 | 06:02/km

日期: 2019-04-23 19:29 - 地點: 王大官人運動場 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'05" / 05'55" / 06'27" / 05'49" / 05'52" / 05'48" /

基本訓練
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ㄧ下子就滿身汗！極度缺水！

4月累積里程 : 45.93 km

salomon sonic aero 累積 : 1253.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

亞度尼, 陳婉婷和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'55"	00:12'00"
3	06'27"	00:18'27"
4	05'49"	00:24'16"
5	05'52"	00:30'08"
5.3	05'53"	00:32'03"

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