7.2 km | 00:44:01 | 06:05/km日期: 2019-04-23 20:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 7634 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'49" / 06'05" / 05'59" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 05'57" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 1000 | 169 / 86 |
| 2 | | 06'06" (+00'16") | 1001 / 2001 | 175 / 93 |
| 3 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 3002 | 177 / 94 |
| 4 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 4002 | 176 / 96 |
| 5 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 5003 | 172 / 97 |
| 6 | | 05'50" | 1001 / 6004 | 172 / 99 |
| 7 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 7004 | 172 / 97 |
| 8 | | 06'14" (+00'24") | 226 / 7231 | 166 / 96 |
悶熱天氣但有士昌哥的聊天陪伴，舒服的運動，不錯哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.37 km 
HOKA one one Clifton 4 累積 :
462.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'05" | 00:12'54" |
| 3 | 05'59" | 00:18'53" |
| 4 | 05'52" | 00:24'45" |
| 5 | 05'56" | 00:30'41" |
| 6 | 05'48" | 00:36'29" |
| 7 | 05'57" | 00:42'26" |
| 7.2 | 06'49" | 00:44'01" |
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