11.0 km | 00:58:43 | 05:21/km日期: 2019-04-23 21:02 - 地點: 河堤 - 天氣: 爆汗 - 平均心率: 158 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 05'43" / 05'38" / 05'43" / 05'33" / 05'14" / 05'23" / 05'17" / 04'57" / 04'25" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 972 / 10972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.90 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'43" | 00:12'30" |
| 3 | 05'38" | 00:18'08" |
| 4 | 05'43" | 00:23'51" |
| 5 | 05'33" | 00:29'24" |
| 6 | 05'14" | 00:34'38" |
| 7 | 05'23" | 00:40'01" |
| 8 | 05'17" | 00:45'18" |
| 9 | 04'57" | 00:50'15" |
| 10 | 04'25" | 00:54'40" |
| 11.0 | 04'15" | 00:58'48" |
留言 
展開計圈分析
