大海 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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00:54:10

日期: 2019-04-25 13:30 - 地點: 拿鐵中心 - 平均心率: 118 - 卡路里: 506 Cal

台中

大海

·

連風扇，吹起來都是熱風。
肩膀/滑輪側舉/Y把前舉/滑輪交叉後拉/機械窄臥肩推
三頭肌/滑輪下壓/反握下壓/交叉伸展/單手下壓
二頭肌/滑輪彎舉/反握彎舉/單手彎舉/啞鈴彎舉
腹肌/10向超級組250下

TCX 上傳 | 5 years ago

朱宸治, david 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	58'29"	00:54'11"

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