Tseng Sen 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng Sen 台南
ID 127364

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22.0 km | 03:25:02 | 09:19/km | 第2半馬

2014 高雄那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2014-05-03
成績	03:25:02
總名次	479 / 611
分組名次	160 / 196
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'46")

00:38'46"

01:24'06"

10 km

(01:24'06")

00:45'20" (+06'34")

15 km

(02:04'39")

00:40'33" (+01'47")

01:25'50" (+01'44")

20 km

(02:49'56")

00:45'17" (+06'31")

Finish

(03:25:02)

日期: 2014-05-03 09:00 - 總爬升: 436 m - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

nike+距離22.9km

賽前宣言: 為了水蜜桃而跑

5月累積里程 : 102.75 km

Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 : 780.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'20"	00:14'35"
3	07'30"	00:22'05"
4	07'29"	00:29'34"
5	09'12"	00:38'46"
6	11'10"	00:49'56"
7	09'40"	00:59'36"
8	07'59"	01:07'35"
9	07'58"	01:15'33"
10	08'33"	01:24'06"
11	08'08"	01:32'14"
12	06'39"	01:38'53"
13	07'02"	01:45'55"
14	08'32"	01:54'27"
15	10'12"	02:04'39"
16	07'47"	02:12'26"
17	08'57"	02:21'23"
18	07'14"	02:28'37"
19	10'28"	02:39'05"
20	10'51"	02:49'56"
21	11'01"	03:00'57"
22	10'09"	03:11'06"
22.9	08'00"	03:18'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km