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Aaron Wei
新北市
ID 309481
28 位追隨者
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Aaron Wei
64.7 km
|
02:54:06
|
22.3 km/h
日期:
2019-04-27 05:25
-
總爬升:
659 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
1082 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'53"
(03'53")
15.45 (-25.93)
1000 / 1000
2
02'49"
(06'43")
21.30 (-20.08)
1000 / 2000
3
03'02"
(09'45")
19.78 (-21.60)
1000 / 3000
4
03'48"
(13'34")
15.79 (-25.59)
1000 / 4000
5
03'26"
(17'00")
17.48 (-23.90)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'51"
(19'52")
21.05 (-20.33)
1000 / 6000
7
02'24"
(22'16")
25.00 (-16.38)
1000 / 7000
8
02'20"
(24'36")
25.71 (-15.67)
1000 / 8000
9
02'39"
(27'15")
22.64 (-18.74)
1000 / 9000
10
02'34"
(29'50")
23.38 (-18.00)
1000 / 10000
11
02'28"
(32'18")
24.32 (-17.05)
1000 / 11000
12
01'56"
(34'15")
31.03 (-10.34)
1000 / 12000
13
02'47"
(37'02")
21.56 (-19.82)
1000 / 13000
14
02'26"
(39'28")
24.66 (-16.72)
1000 / 14000
15
02'22"
(41'51")
25.35 (-16.03)
1000 / 15000
16
02'20"
(44'12")
25.71 (-15.67)
1000 / 16000
17
02'24"
(46'36")
25.00 (-16.38)
1000 / 17000
18
02'03"
(48'40")
29.27 (-12.11)
1000 / 18000
19
01'50"
(50'31")
32.73 (-8.65)
1000 / 19000
20
01'47"
(52'19")
33.64 (-7.73)
1000 / 20000
21
02'41"
(55'00")
22.36 (-19.02)
1000 / 21000
22
03'08"
(58'08")
19.15 (-22.23)
1000 / 22000
23
02'45"
(01:00'54")
21.82 (-19.56)
1000 / 23000
24
02'46"
(01:03'41")
21.69 (-19.69)
1000 / 24000
25
02'26"
(01:06'08")
24.66 (-16.72)
1000 / 25000
26
02'51"
(01:08'59")
21.05 (-20.33)
1000 / 26000
27
05'05"
(01:14'05")
11.80 (-29.58)
1000 / 27000
28
05'31"
(01:19'36")
10.88 (-30.50)
1000 / 28000
29
05'18"
(01:24'55")
11.32 (-30.06)
1000 / 29000
30
06'16"
(01:31'11")
9.57 (-31.80)
1000 / 30000
31
05'09"
(01:36'20")
11.65 (-29.73)
1000 / 31000
32
03'00"
(01:39'21")
20.00 (-21.38)
1000 / 32000
33
03'55"
(01:43'17")
15.32 (-26.06)
1000 / 33000
34
02'35"
(01:45'52")
23.23 (-18.15)
1000 / 34000
35
03'35"
(01:49'28")
16.74 (-24.64)
1000 / 35000
36
03'14"
(01:52'42")
18.56 (-22.82)
1000 / 36000
37
01'59"
(01:54'42")
30.25 (-11.13)
1000 / 37000
38
02'19"
(01:57'01")
25.90 (-15.48)
1000 / 38000
39
02'06"
(01:59'08")
28.57 (-12.81)
1000 / 39000
40
01'49"
(02:00'57")
33.03 (-8.35)
1000 / 40000
41
01'43"
(02:02'40")
34.95 (-6.43)
1000 / 41000
42
01'33"
(02:04'14")
38.71 (-2.67)
1000 / 42000
43
01'37"
(02:05'51")
37.11 (-4.27)
1000 / 43000
44
01'31"
(02:07'23")
39.56 (-1.82)
1000 / 44000
45
01'31"
(02:08'54")
39.56 (-1.82)
1000 / 45000
46
01'28"
(02:10'23")
40.91 (-0.47)
1000 / 46000
47
01'30"
(02:11'54")
40.00 (-1.38)
1000 / 47000
48
01'27"
(02:13'22")
41.38
1000 / 48000
49
01'55"
(02:15'17")
31.30 (-10.07)
1000 / 49000
50
02'32"
(02:17'50")
23.68 (-17.70)
1000 / 50000
51
03'17"
(02:21'07")
18.27 (-23.11)
1000 / 51000
52
02'58"
(02:24'05")
20.22 (-21.15)
1000 / 52000
53
01'46"
(02:25'51")
33.96 (-7.42)
1000 / 53000
54
01'54"
(02:27'46")
31.58 (-9.80)
1000 / 54000
55
02'22"
(02:30'08")
25.35 (-16.03)
1000 / 55000
56
02'48"
(02:32'57")
21.43 (-19.95)
1000 / 56000
57
02'22"
(02:35'20")
25.35 (-16.03)
1000 / 57000
58
01'56"
(02:37'16")
31.03 (-10.34)
1000 / 58000
59
02'22"
(02:39'38")
25.35 (-16.03)
1000 / 59000
60
01'44"
(02:41'23")
34.62 (-6.76)
1000 / 60000
61
02'02"
(02:43'25")
29.51 (-11.87)
1000 / 61000
62
02'12"
(02:45'37")
27.27 (-14.11)
1000 / 62000
63
02'31"
(02:48'08")
23.84 (-17.54)
1000 / 63000
64
02'51"
(02:51'00")
21.05 (-20.33)
1000 / 64000
65
03'05"
(02:54'06")
14.57 (-26.80)
749 / 64749
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
264.98 km
TCX 上傳
| 5 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
1.3 %
2
21.3
-0.8 %
3
18.6
1.5 %
4
2.4
-0.6 %
5
15.1
1.2 %
6
20.2
1.0 %
7
22.5
1.5 %
8
17.3
-0.6 %
9
14.8
2.0 %
10
19.5
-0.4 %
11
21.6
1.7 %
12
30.8
1.7 %
13
1.7
-0.3 %
14
24.7
1.3 %
15
25.2
1.3 %
16
15.5
2.2 %
17
23.4
1.5 %
18
29.3
1.3 %
19
32.4
1.8 %
20
33.3
1.6 %
21
22.4
2.4 %
22
9.4
3.0 %
23
21.7
3.2 %
24
4.2
2.6 %
25
24.5
2.3 %
26
15.3
1.9 %
27
11.8
8.0 %
28
10.9
6.8 %
29
11.3
7.3 %
30
9.6
7.9 %
31
11.7
5.6 %
32
19.9
3.6 %
33
15.3
4.4 %
34
23.2
-1.8 %
35
13.1
2.0 %
36
1.0
-2.7 %
37
30.0
-4.2 %
38
22.5
-3.1 %
39
28.3
-4.0 %
40
33.0
-5.0 %
41
35.0
-4.4 %
42
38.3
-4.4 %
43
37.1
-3.7 %
44
39.1
-4.6 %
45
39.6
-5.1 %
46
40.4
-4.9 %
47
39.6
-3.7 %
48
40.9
-2.2 %
49
31.3
-1.3 %
50
23.5
3.0 %
51
14.9
-4.9 %
52
20.2
1.2 %
53
34.0
-1.4 %
54
31.3
-0.6 %
55
24.8
-1.6 %
56
21.7
4.0 %
57
22.1
-0.9 %
58
31.0
-0.8 %
59
18.8
-0.9 %
60
30.5
-0.2 %
61
26.9
-0.4 %
62
25.0
1.2 %
63
21.2
1.3 %
64
18.8
-0.6 %
64.7
9.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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64.7 km | 02:54:06 | 22.3 km/h
ricky tseng 說推
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