Hsin Hao Chen 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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5.5 km | 00:32:04 | 05:52/km

日期: 2019-05-03 16:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 05'39" / 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'51" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 88.04 km

Asics GT 2000 6 累積 : 579.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'49"	00:11'28"
3	05'51"	00:17'19"
4	05'51"	00:23'10"
5	05'51"	00:29'01"
5.5	06'33"	00:32'04"

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