黑柯 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.0 km | 01:50:42 | 11:04/km

2019 POWER IN RUN 高雄路跑

官方成績
日期	2019-04-21
成績	01:50:42
總名次	1162 / 1467
分組名次	260 / 321
平均速度	11:04/km

日期: 2019-04-21 05:59 - 地點: 夢時代 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

完全退化，以前這時間跑完半馬，要砍掉重練了，大腿快抽筋，XD

賽後評分: 補給很棒
給 4 星

4月累積里程 : 80.82 km

mizuno rider 19 累積 : 1355.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Mandy Huang, bravo425 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'09"	00:15'02"
3	07'08"	00:22'10"
4	07'14"	00:29'24"
5	06'45"	00:36'09"
6	07'16"	00:43'25"
7	07'19"	00:50'44"
8	06'46"	00:57'30"
9	39'30"	01:37'00"
10	13'03"	01:50'03"
10.1	10'52"	01:50'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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