陳星達 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳星達新北市
ID 301526

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全馬 | 05:15:25 | 07:28/km | 第13馬

2019 新北市烏來峽谷馬拉松-Running Holidays

官方成績
日期	2019-05-05
成績	05:15:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23"

01:06'54"

10 km

(01:06'54")

00:33'31" (+00'08")

15 km

(01:42'04")

00:35'10" (+01'47")

01:13'53" (+06'59")

20 km

(02:20'47")

00:38'43" (+05'20")

25 km

(02:55'29")

00:34'42" (+01'19")

01:11'11" (+04'17")

30 km

(03:31'58")

00:36'29" (+03'06")

35 km

(04:13'29")

00:41'31" (+08'08")

01:20'56" (+14'02")

40 km

(04:52'54")

00:39'25" (+06'02")

Finish

(05:15:25)

日期: 2019-05-05 06:20 - 總爬升: 1121 m - 天氣: ☀️ - 卡路里: 2329 Cal - 總步數: 55848 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

賽後評分: 車輛管制太早結束
給 4 星

5月累積里程 : 201.53 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿志, 陳在勉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'46"	00:14'08"
3	06'50"	00:20'58"
4	05'56"	00:26'54"
5	06'29"	00:33'23"
6	07'31"	00:40'54"
7	06'32"	00:47'26"
8	05'57"	00:53'23"
9	06'58"	01:00'21"
10	06'33"	01:06'54"
11	07'24"	01:14'18"
12	06'56"	01:21'14"
13	06'42"	01:27'56"
14	07'00"	01:34'56"
15	07'08"	01:42'04"
16	07'42"	01:49'46"
17	08'55"	01:58'41"
18	08'03"	02:06'44"
19	07'34"	02:14'18"
20	06'29"	02:20'47"
21	06'57"	02:27'44"
22	07'02"	02:34'46"
23	06'41"	02:41'27"
24	07'19"	02:48'46"
25	06'43"	02:55'29"
26	06'38"	03:02'07"
27	08'49"	03:10'56"
28	07'42"	03:18'38"
29	06'34"	03:25'12"
30	06'46"	03:31'58"
31	07'51"	03:39'49"
32	06'42"	03:46'31"
33	06'55"	03:53'26"
34	09'25"	04:02'51"
35	10'38"	04:13'29"
36	08'00"	04:21'29"
37	07'51"	04:29'20"
38	08'29"	04:37'49"
39	07'10"	04:44'59"
40	07'55"	04:52'54"
41	07'35"	05:00'29"
42	07'52"	05:08'21"
43	06'54"	05:15'15"
43.1	38'24"	05:20'51"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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