張華榮 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

張華榮新竹
ID 48371

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14.9 km | 01:24:44 | 05:40/km

日期: 2012-12-26 09:45 - 總爬升: 460 m - 地點: 南園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 04'58" / 04'26" / 05'12" / 05'48" / 06'06" / 05'46" / 05'43" / 05'19" / 05'30" / 05'23" / 05'36" / 05'45" / 06'17" / 06'18" /

12月累積里程 : 478.16 km

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linyunglung, 方俊傑和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	04'58"	00:11'58"
3	04'26"	00:16'24"
4	05'12"	00:21'36"
5	05'48"	00:27'24"
6	06'06"	00:33'30"
7	05'46"	00:39'16"
8	05'43"	00:44'59"
9	05'19"	00:50'18"
10	05'30"	00:55'48"
11	05'23"	01:01'11"
12	05'36"	01:06'47"
13	05'45"	01:12'32"
14	06'17"	01:18'49"
14.9	06'18"	01:24'44"

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