阿亮 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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3.9 km | 00:26:35 | 06:45/km

日期: 2019-05-07 22:30 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'48" / 13'58" / 06'42" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

06'54"

(13'34")

06'54" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'17")

06'42" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'35")

06'43" (+00'03")

937 / 3937

5月累積里程 : 77.60 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

海豚在轉彎, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	13'58"	00:20'46"
3	06'42"	00:27'28"
3.9	06'43"	00:33'46"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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