10.0 km | 00:43:54 | 04:23/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-05-11 |
| 成績 | 00:43:54 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:23/km |
日期: 2019-05-12 05:40 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8246 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'46") | 1009 / 1009 | 182 / 113 |
| 2 | | 04'31" (+00'28") | 1009 / 2019 | 185 / 119 |
| 3 | | 04'26" (+00'23") | 1000 / 3019 | 187 / 119 |
| 4 | | 04'24" (+00'21") | 1005 / 4025 | 190 / 119 |
| 5 | | 04'18" (+00'15") | 1006 / 5031 | 190 / 122 |
| 6 | | 04'17" (+00'14") | 1003 / 6035 | 188 / 123 |
| 7 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 7035 | 190 / 121 |
| 8 | | 04'12" (+00'09") | 1007 / 8043 | 189 / 125 |
| 9 | | 04'12" (+00'09") | 1004 / 9047 | 188 / 125 |
| 10 | | 04'03" | 1002 / 10050 | 185 / 132 |
工作連操兩天，身體蠻累的，跑的過程中有種快升天的錯覺～～～塵封已久的新鞋，操場先試跑，還不賴!!!
賽後評分: 跑～～～
給 4 星 
5月累積里程 :
240.08 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'34" | 00:09'22" |
| 3 | 04'30" | 00:13'52" |
| 4 | 04'26" | 00:18'18" |
| 5 | 04'20" | 00:22'38" |
| 6 | 04'18" | 00:26'56" |
| 7 | 04'20" | 00:31'16" |
| 8 | 04'11" | 00:35'27" |
| 9 | 04'15" | 00:39'42" |
| 10 | 04'06" | 00:43'48" |
| 10.0 | 04'03" | 00:43'54" |
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