10.0 km | 00:59:29 | 05:56/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-05-11 |
| 成績 | 00:59:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:56/km |
日期: 2019-05-19 17:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 10000 |
也許又衝太快，前面沒多久就難以只用鼻子呼吸，途中陪著娘親跑一下，順便讓心率降低些，好熱嗚嗚嗚～不太想報雙子了啦～(滾地)
賽後評分: 如果連續都雨天，就尷尬了…
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.21 km 
skechers GORUN Ride 5 累積 :
952.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'33" | 00:11'37" |
| 3 | 05'41" | 00:17'18" |
| 4 | 05'46" | 00:23'04" |
| 5 | 05'50" | 00:28'54" |
| 6 | 05'50" | 00:34'44" |
| 7 | 06'13" | 00:40'57" |
| 8 | 06'30" | 00:47'27" |
| 9 | 06'20" | 00:53'47" |
| 10 | 05'41" | 00:59'28" |
| 10.0 | 03'57" | 00:59'30" |
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