陳彥勳 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥勳基隆
ID 373301

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8.0 km | 00:35:08 | 04:23/km

桃園市第三屆運動社團公益環保接力邀請賽

官方成績
日期	2019-05-25
成績	00:35:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:23/km

日期: 2019-05-25 09:31 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'16")

04'52" (+00'57")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'15")

04'59" (+01'04")

1000 / 3000

4

05'14"

(19'30")

05'14" (+01'19")

1000 / 4000

5

04'10"

(23'40")

04'10" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

陳彥勳

·

賽後評分: 爛
給 1 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 310.49 km

nike streak6 累積 : 212.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, 林嘉健和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'52"	00:09'16"
3	04'59"	00:14'15"
4	05'15"	00:19'30"
5	04'10"	00:23'40"
6	03'56"	00:27'36"
7	04'02"	00:31'38"
8.0	03'37"	00:35'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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