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智源
彰化
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智源 完成了第 110 半馬! - 第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
2023/10/18
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智源
10.1 km
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04:07/km
日期:
2014-06-09 19:19
-
卡路里:
591 Cal
雖然不是那麼悶熱,但是被Vinson操,還是有累到!
6月累積里程 :
111.90 km
手動上傳
| 10 years ago
馬松華
,
深般若
和其他
129
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
vic huang
不是禮拜三才團練嗎???
2014-06-09 22:15 ·
1
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智源
帥哥阿成:這是平時他的配速,我是剛好誤入禁區而已!
2014-06-09 22:19 ·
1
個人推
vinson
預設15K結果ㄍㄧㄥ到20K~~我才被操!
2014-06-09 22:21 ·
1
個人推
智源
vinson:我最近曬得比較黑,但是一樣跑不快,還是很喘,所以我被操!
2014-06-09 22:43 ·
Ki Lo So
四分速~偶跑一公里也練不來。
2014-06-09 23:14 ·
智源
ki大:我也是從100m跑起的,所以ok的啦!
2014-06-09 23:22 ·
小唐
小源兄,你和雄大都好強丫~
2014-06-09 23:30 ·
Benson
小源大真是激勵人心! 偶也要從100m跑起(握拳)!
2014-06-10 09:05 ·
nice999(LDS超馬團)
底子夠,天氣果然對您們影響不太,漂亮的練跑~
2014-06-10 20:43 ·
Gary Huang
感覺好像是 39' 40"
故意少寫喔 XD
2014-06-10 20:48 ·
智源
小唐兄:我是跑到兩眼無神,印堂發黑!
班神:對呀,100M跑起,來回衝刺50趟,這樣5000M可以很快破PB!
nice葛哥:天氣還算涼爽,不然一下子流失太多水份,體力很快就耗盡了!
Gary兄:現在要跑進41分都有點難度,所以這個坑有點深,會屎倫滴!
2014-06-10 23:00 ·
劉仁釗
那麼快的速度,真的很操喔~若能在旁觀看小源兄弟的訓練,相信一定很過癮哦!
2014-06-11 02:40 ·
智源
仁釗兄早安:在我們體育場要練就左閃右閃的功夫,而且還不能溝通讓個跑道,包括老中青三代,所以每晚我們都要憤怒跑,不得不跑快,哈哈~
2014-06-11 08:32 ·
基隆好馬小葉
幸福 ! 可以被 "神" 操
2014-06-11 08:43 ·
David Hsu
小源哥速度真是飛快~
2014-06-11 12:37 ·
智源
葉兄:你來絕對輕鬆愉快,我這把骨頭都快散了!
大衛兄:我合理的懷疑是手錶有問題,我都戴右手,所以不太準!
2014-06-11 16:23 ·
Jin cheng (高雄都會長跑)
好快的速度.看來也只有雄哥能操你而已
2014-06-11 17:14 ·
智源
金成前輩:他用全馬的配速操我10K的全力衝刺,不過也很過癮就是了!
2014-06-11 21:35 ·
1
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Inna Chang
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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