5.3 km | 00:36:46 | 06:57/km日期: 2019-05-29 05:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'48" / 06'59" / 06'49" / 07'04" / 06'12" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'21") | 289 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'59" | 00:14'47" |
3 | 06'49" | 00:21'36" |
4 | 07'04" | 00:28'40" |
5 | 06'12" | 00:34'52" |
5.3 | 06'34" | 00:36'46" |