10.5 km | 01:06:42 | 06:19/km日期: 2014-06-12 20:53 - 地點: 新北市市立體育場外圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'34" / 06'02" / 06'13" / 06'20" / 06'25" / 06'31" / 06'38" / 06'34" / 06'24" / 06'21" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'00" (+00'27") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 06'14" (+00'41") | 980 / 2992 |
| 4 | | 06'19" (+00'46") | 1006 / 3999 |
| 5 | | 06'25" (+00'52") | 1015 / 5014 |
| 6 | | 06'30" (+00'57") | 1006 / 6021 |
| 7 | | 06'38" (+01'05") | 1008 / 7030 |
| 8 | | 06'35" (+01'02") | 1006 / 8037 |
| 9 | | 06'24" (+00'51") | 1008 / 9045 |
| 10 | | 06'19" (+00'46") | 1003 / 10049 |
| 11 | | 06'13" (+00'40") | 541 / 10591 |
呼呼..連續快兩個禮拜沒跑步.一整個打回原形..跑起來速度一直拉不起來..身體適應度一整個喪失.看樣子21號星光夜跑前要趕快練習.把身體的感覺找回來.不然七月份的全馬這樣的跑法可就遭殃了..
6月累積里程 :
73.59 km 
Mizuno Wave Rider 17 SW 累積 :
1163.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'02" | 00:11'36" |
| 3 | 06'13" | 00:17'49" |
| 4 | 06'20" | 00:24'09" |
| 5 | 06'25" | 00:30'34" |
| 6 | 06'31" | 00:37'05" |
| 7 | 06'38" | 00:43'43" |
| 8 | 06'34" | 00:50'17" |
| 9 | 06'24" | 00:56'41" |
| 10 | 06'21" | 01:03'02" |
| 10.5 | 06'52" | 01:06'42" |
展開計圈分析
留言 
