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    Chu Chun Mou 高雄
    ID 1337
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chu Chun Mou 
    全馬 | 04:26:58 | 06:19/km | 第3馬
    2013年嘉市GO！雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2013-01-01
    成績04:26:58
    總名次381 / 1131
    分組名次40 / 489
    平均速度06:19/km
    官方證書
    Chu Chun Mou

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01" (+01'44")00:58'41" (+01'46")
    10 km(00:58'41")
    		00:28'40" (+00'23")
    15 km(01:26'58")
    		00:28'17"00:56'55"
    20 km(01:55'36")
    		00:28'38" (+00'21")
    25 km(02:25'49")
    		00:30'13" (+01'56")01:01'58" (+05'03")
    30 km(02:57'34")
    		00:31'45" (+03'28")
    35 km(03:32'35")
    		00:35'01" (+06'44")01:12'21" (+15'26")
    40 km(04:09'55")
    		00:37'20" (+09'03")
    Finish(04:26:58)

    日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'13" (+00'52")995 / 995
    2
    06'01"  (12'13")
    		05'57" (+00'36")1010 / 2006
    3
    05'51"  (18'04")
    		05'53" (+00'32")992 / 2998
    4
    05'56"  (24'00")
    		05'55" (+00'34")1001 / 4000
    5
    06'01"  (30'01")
    		06'01" (+00'40")999 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'03")
    		06'01" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'58"  (42'01")
    		05'56" (+00'35")1005 / 7006
    8
    05'38"  (47'39")
    		05'39" (+00'18")994 / 8000
    9
    05'34"  (53'13")
    		05'33" (+00'12")1001 / 9002
    10
    05'32"  (58'45")
    		05'27" (+00'06")1012 / 10015
    11
    05'27"  (01:04'12")
    		05'27" (+00'06")999 / 11014
    12
    05'45"  (01:09'57")
    		05'43" (+00'22")1004 / 12019
    13
    05'30"  (01:15'27")
    		05'28" (+00'07")1005 / 13024
    14
    06'16"  (01:21'43")
    		06'16" (+00'55")999 / 14024
    15
    05'23"  (01:27'06")
    		05'21"1005 / 15030
    16
    05'28"  (01:32'34")
    		05'26" (+00'05")1003 / 16033
    17
    05'29"  (01:38'03")
    		05'26" (+00'05")1006 / 17040
    18
    06'15"  (01:44'18")
    		06'12" (+00'51")1007 / 18047
    19
    05'57"  (01:50'15")
    		05'59" (+00'38")992 / 19039
    20
    05'36"  (01:55'51")
    		05'32" (+00'11")1009 / 20049
    21
    05'48"  (02:01'39")
    		05'48" (+00'27")997 / 21047
    22
    05'51"  (02:07'30")
    		05'48" (+00'27")1007 / 22054
    23
    06'13"  (02:13'43")
    		06'13" (+00'52")998 / 23052
    24
    06'06"  (02:19'49")
    		06'04" (+00'43")1002 / 24055
    25
    06'19"  (02:26'08")
    		06'16" (+00'55")1005 / 25061
    26
    06'26"  (02:32'34")
    		06'27" (+01'06")997 / 26058
    27
    06'25"  (02:38'59")
    		06'24" (+01'03")1002 / 27061
    28
    06'52"  (02:45'51")
    		06'53" (+01'32")996 / 28057
    29
    05'56"  (02:51'47")
    		05'53" (+00'32")1008 / 29065
    30
    06'12"  (02:57'59")
    		06'09" (+00'48")1005 / 30071
    31
    06'03"  (03:04'02")
    		06'00" (+00'39")1006 / 31077
    32
    06'05"  (03:10'07")
    		06'06" (+00'45")995 / 32073
    33
    07'29"  (03:17'36")
    		07'29" (+02'08")998 / 33071
    34
    06'51"  (03:24'27")
    		06'49" (+01'28")1004 / 34076
    35
    08'55"  (03:33'22")
    		08'51" (+03'30")1005 / 35082
    36
    07'34"  (03:40'56")
    		07'31" (+02'10")1005 / 36087
    37
    07'23"  (03:48'19")
    		07'19" (+01'58")1007 / 37095
    38
    06'30"  (03:54'49")
    		06'28" (+01'07")1003 / 38099
    39
    08'09"  (04:02'58")
    		08'08" (+02'47")1000 / 39100
    40
    07'58"  (04:10'56")
    		07'59" (+02'38")997 / 40097
    41
    06'30"  (04:17'26")
    		06'26" (+01'05")1009 / 41107
    42
    06'38"  (04:24'04")
    		06'36" (+01'15")1002 / 42110
    高雄
    Chu Chun Mou
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    高雄
    Chu Chun Mou
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    賽後評分: 中規中矩 補給充足 風景不賴
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.21 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 886.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    江小豪, Jumbo 和其他 23 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'59"00:12'13"
    305'53"00:18'06"
    405'54"00:24'00"
    506'01"00:30'01"
    606'02"00:36'03"
    705'56"00:41'59"
    805'40"00:47'39"
    905'34"00:53'13"
    1005'28"00:58'41"
    1105'27"01:04'08"
    1205'43"01:09'51"
    1305'28"01:15'19"
    1406'16"01:21'35"
    1505'23"01:26'58"
    1605'25"01:32'23"
    1705'28"01:37'51"
    1806'12"01:44'03"
    1906'00"01:50'03"
    2005'33"01:55'36"
    2105'47"02:01'23"
    2205'48"02:07'11"
    2306'16"02:13'27"
    2406'01"02:19'28"
    2506'21"02:25'49"
    2606'26"02:32'15"
    2706'20"02:38'35"
    2806'53"02:45'28"
    2905'55"02:51'23"
    3006'11"02:57'34"
    3105'59"03:03'33"
    3206'10"03:09'43"
    3307'09"03:16'52"
    3407'08"03:24'00"
    3508'35"03:32'35"
    3606'53"03:39'28"
    3708'14"03:47'42"
    3806'28"03:54'10"
    3908'09"04:02'19"
    4007'36"04:09'55"
    4106'50"04:16'45"
    4206'41"04:23'26"
    42.705'27"04:27'02"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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