王文男 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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16.6 km | 01:40:46 | 06:05/km

日期: 2014-06-14 05:17 - 總爬升: 223 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'16" / 07'16" / 11'56" / 05'24" / 05'40" / 05'20" / 04'52" / 04'52" / 11'17" / 06'20" / 09'28" / 05'56" / 05'48" / 06'28" / 06'20" / 06'08" / 19'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'49" (+01'57")

1004 / 1004

2

06'27"

(13'18")

06'26" (+01'34")

1002 / 2006

3

06'49"

(20'07")

06'48" (+01'56")

1000 / 3007

4

05'20"

(25'27")

05'22" (+00'30")

991 / 3998

5

05'45"

(31'12")

05'41" (+00'49")

1010 / 5009

展開計圈分析

桃園

王文男

Andy Tsang 說推

·

楓樹坑之坑坑旅
本次團練大約有50人參加，
感謝大家參與

6月累積里程 : 229.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), Shihya.Hung 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'16"	00:14'32"
3	11'56"	00:26'28"
4	05'24"	00:31'52"
5	05'40"	00:37'32"
6	05'20"	00:42'52"
7	04'52"	00:47'44"
8	04'52"	00:52'36"
9	11'17"	01:03'53"
10	06'20"	01:10'13"
11	09'28"	01:19'41"
12	05'56"	01:25'37"
13	05'48"	01:31'25"
14	06'28"	01:37'53"
15	06'20"	01:44'13"
16	06'08"	01:50'21"
16.5	21'48"	02:01'23"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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