羅勃依婉 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅勃依婉南投
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半馬 | 02:05:05 | 05:55/km | 第7半馬

新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:05:05
總名次	39 / -
分組名次	11 / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26"

00:55'11"

10 km

(00:55'11")

00:28'45" (+02'19")

15 km

(01:24'56")

00:29'45" (+03'19")

01:00'58" (+05'47")

20 km

(01:56'09")

00:31'13" (+04'47")

Finish

(02:05:05)

日期: 2014-06-08 05:30 - 卡路里: 911 Cal

南投

羅勃依婉

·

南投

羅勃依婉

·

今天早上的路跑，我離期許的成績有一段距離，我的腳步有些沈重，長長的高架橋，頭整個麻掉，感覺自己被關在密閉的空間，早餐不知道是吃太多還是，在喝完補給站的水，好幾次想要吐出來，哈！我大概了解我的身體了，我還是喜歡跑風景，空氣好的山林！
還有啦，自己也不能怪誰，這兩週只跑一次10k河濱，怪自己囉，哈！

賽前宣言: 我依定要在1hr45分完成

6月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

藍意芳, Jacky_何和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'09"	00:10'05"
3	05'22"	00:15'27"
4	05'35"	00:21'02"
5	05'24"	00:26'26"
6	05'41"	00:32'07"
7	05'35"	00:37'42"
8	05'44"	00:43'26"
9	05'41"	00:49'07"
10	06'04"	00:55'11"
11	05'36"	01:00'47"
12	05'52"	01:06'39"
13	06'08"	01:12'47"
14	05'53"	01:18'40"
15	06'16"	01:24'56"
16	06'26"	01:31'22"
17	06'19"	01:37'41"
18	06'31"	01:44'12"
19	05'51"	01:50'03"
20	06'06"	01:56'09"
21	06'03"	02:02'12"
21.5	05'51"	02:05'18"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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