陳佩琪 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳佩琪高雄
ID 376463

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:50:29 | 08:04/km | 第8半馬

2019 橋頭星光夜跑『夢想橋頭希望出頭』

官方成績
日期	2019-06-22
成績	02:50:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'59")

00:36'59"

01:17'26"

10 km

(01:17'26")

00:40'27" (+03'28")

15 km

(01:59'28")

00:42'02" (+05'03")

01:22'56" (+05'30")

20 km

(02:40'22")

00:40'54" (+03'55")

Finish

(02:50:29)

日期: 2019-06-22 17:00 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'21" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'45")

07'20"

1005 / 2005

3

07'24"

(22'09")

07'25" (+00'05")

996 / 3002

4

07'23"

(29'32")

07'21" (+00'01")

1004 / 4006

5

07'27"

(36'59")

07'27" (+00'07")

998 / 5005

展開計圈分析

很熱

賽前宣言: 第一次參加，希望好天氣加持，來去橋頭跑一下

賽後評分: 很好
給 5 星

6月累積里程 : 206.39 km

美津儂 wave rider 19 累積 : 302.1 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

陳宏晉, 陳大頭和其他 5 人說推

·

陳大頭漂亮的自主訓練讚喔…

2019-06-23 12:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'23"	00:14'45"
3	07'24"	00:22'09"
4	07'23"	00:29'32"
5	07'27"	00:36'59"
6	07'55"	00:44'54"
7	07'26"	00:52'20"
8	08'09"	01:00'29"
9	08'09"	01:08'38"
10	08'48"	01:17'26"
11	08'04"	01:25'30"
12	08'12"	01:33'42"
13	09'16"	01:42'58"
14	08'08"	01:51'06"
15	08'22"	01:59'28"
16	08'47"	02:08'15"
17	08'17"	02:16'32"
18	07'59"	02:24'31"
19	07'55"	02:32'26"
20	07'56"	02:40'22"
21	07'37"	02:47'59"
21.3	07'17"	02:50'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km