荔枝 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

荔枝屏東
ID 93268

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12.0 km | 01:11:58 | 05:58/km

日期: 2014-06-18 10:46 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'27" / 06'09" / 05'53" / 05'09" / 05'33" / 04'30" / 12'21" / 07'06" / 06'22" / 06'45" / 05'51" / 02'52" /

基本訓練

6月累積里程 : 143.40 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

凌啟益, JAGUAR 和其他 56 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'27"	00:12'53"
3	06'09"	00:19'02"
4	05'53"	00:24'55"
5	05'09"	00:30'04"
6	05'33"	00:35'37"
7	04'30"	00:40'07"
8	12'21"	00:52'28"
9	07'06"	00:59'34"
10	06'22"	01:05'56"
11	06'45"	01:12'41"
12	05'51"	01:18'32"
12.0	02'33"	01:18'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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