阿瘋 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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6.0 km | 00:30:22 | 05:03/km

日期: 2019-07-01 17:21 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'00" / 05'11" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'10")

05'10" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'17")

05'07" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'19")

05'01" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'19")

04'59"

1000 / 5000

6

05'03"

(30'22")

05'02" (+00'03")

1002 / 6002

7月累積里程 : 216.98 km

MIZUNO Wave spacer（白藍）雨天累積 : 1298.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

SEASON LEE, 謝木榮和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'11"	00:10'11"
3	05'07"	00:15'18"
4	05'01"	00:20'19"
5	05'00"	00:25'19"
6.0	05'02"	00:30'22"

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