Justin(江小俠) 2014/06/27 訓練日誌

Justin(江小俠) 桃園
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Justin(江小俠)

10.3 km | 00:48:03 | 04:39/km

日期: 2014-06-27 17:44 - 地點: 林口遠雄未來之丘 - 天氣: 熱空氣吹熱風 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 04'44" / 04'40" / 04'28" / 04'32" / 04'32" / 05'17" / 04'24" / 04'20" / 04'16" / 03'02" /

今天傍晚公司突然停電~沒冷氣吹好熱XD
反正都在流汗就換上衣服出門跑步~
在這種熱死人的天氣就不看錶跑了~
最後跑順順跑完10K~速度比我想像中快且不喘~
果然跟著感覺跑才是王道啊!!!!!^^~

6月累積里程 : 275.84 km

TCX 上傳 | 10 years ago

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江大俠~Arsene~ 順順跑完的速度可真快
還不喘妳今天沒帶心臟出門呀 XD

2014-06-28 11:32 ·

2 個人推

Justin(江小俠) 大俠哥~
我也覺得怪怪的~
反正不是手錶壞掉就是心臟壞掉或人壞掉~
前一兩天還喘到爆炸~今天變不喘
還是我空虛團的功力上升了XD~用想的

2014-06-28 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'44"	00:10'24"
3	04'40"	00:15'04"
4	04'28"	00:19'32"
5	04'32"	00:24'04"
6	04'32"	00:28'36"
7	05'17"	00:33'53"
8	04'24"	00:38'17"
9	04'20"	00:42'37"
10	04'16"	00:46'53"
10.3	03'02"	00:47'53"

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