豬隊友Q仲 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

豬隊友Q仲宜蘭
ID 223239

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5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km

日期: 2019-07-21 21:02 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 02'08" / 06'11" / 06'08" / 06'49" / 06'21" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'37")

06'11" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'45")

06'08"

1000 / 3000

4

06'49"

(25'35")

06'49" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'55")

06'20" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'00")

06'43" (+00'35")

12 / 5012

7月累積里程 : 88.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'08"	00:02'08"
2	06'11"	00:08'19"
3	06'08"	00:14'27"
4	06'49"	00:21'16"
5	06'21"	00:27'37"
5.0	06'46"	00:27'42"

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