10.0 km | 01:09:55 | 06:59/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-07-27 |
| 成績 | 01:09:55 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:59/km |
日期: 2019-07-27 18:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'33") | 827 / 9827 |
跑著跑著就下起大雨了，跑到天黑黑 ，好怕跑到滑倒
為什麼完賽餐點是我最討厭的涼麵😭😭끝
賽後評分: 안 좋아해
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.88 km 
母子鱷魚🐊 3代y拖 L 淺藍 R 粉紅 累積 :
759.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'36" | 00:13'00" |
| 3 | 06'43" | 00:19'43" |
| 4 | 06'43" | 00:26'26" |
| 5 | 07'22" | 00:33'48" |
| 6 | 07'49" | 00:41'37" |
| 7 | 07'56" | 00:49'33" |
| 8 | 07'20" | 00:56'53" |
| 9 | 07'16" | 01:04'09" |
| 9.8 | 06'57" | 01:09'54" |
留言 
展開計圈分析
