一個禮拜的半馬 第三場 練恢復力 結果太高估自己了阿阿

累積的疲勞感 只有三天恢復時間 星期三感覺還OK 就去亂跑亂跳
到星期四小腿走路完全出不了力 感覺比賽要GG了

星期五的早上開始去操場簡單恢復跑 下午拉筋拉筋再拉筋
結果星期六早上起來狀況好多了

搭了高鐵轉接駁車到會場 會場一堆人 天氣又很熱 看來又是和太陽奮戰的一天
進會場時看到彩虹 LUCKY～
賽前和一堆人拉賽 寄物碰到超多人.....

開賽全馬先走 半馬後面晚10分
一開始時的1K是下坡 這表示回來要上坡阿 威威....
後面就一路緩上 中間有印象到有一段很斗很抖 斗到真的都當步兵了

旁邊就是很漂亮的梅花 但是前面的大家好像都不想停下來看
（其實是好想停下來看 可是跑成績根本不能停下來）

有一個休息站前面有賽德克族的小朋友很HI的和你加油 真的很棒
那邊本來都腳軟了 可是一定要很有衝勁的跑過去...

然後到了農場前 有很多吃的 東西 可是完全沒看XD 只想折返回去
回去時一路上遇到好多半馬 全馬的朋友

超HI的好不好...都有和他們喊加油！
有時候衝倒頭昏眼花的時候 也認不出來是誰

半馬那邊看到好多人跑好快 這場不是很難跑嗎 大家都這樣強悍
我後面不到五分鐘的里程就一堆人了.....
換全馬這邊
一開始全馬3小時那邊有一個白影閃過去 太快了 就沒留意到
後面陸續可以看到全馬大加的位置
而大舌團超有活力還是前半段大家一起跑

讓我印象深刻的是半馬女總一總是在我旁邊 而且很輕鬆的穿休閒褲跑
太厲害啦～

後面跑回來的時候 感覺還可以出力 真的很讚
雖然沒有全開 有留體力給之後的上坡
但是這三場以來第一次可以有開出來的感覺 有保留的感覺真不賴

不過最後的回程真是逼死人了 回來時有看到蔣介文跑出去 真可惜

總之順利跑完這場 結束上半年賽事
三場的成績差距都在五分鐘內 不管地勢還是氣溫狀況不好都一樣XD
反正就順順跑 回來恢復的感覺也很輕鬆就好

這場跑完總算找回一點跑步的感覺 ...之後就先等忙完後再寒訓囉.....