3.0 km | 00:36:52 | 12:10/km日期: 2019-07-30 20:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'23" / 12'18" / 11'58" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
23.63 km 
mizuno Wave Rider20黑白郎君 累積 :
1070.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 12'18" | 00:24'41" |
| 3 | 11'58" | 00:36'39" |
| 3.0 | 08'30" | 00:36'53" |
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