MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunglin
高雄
ID 33660
11 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunglin
全馬
|
05:20:43
|
07:36/km
|
第76馬
2019 聖母廟月老姻緣紅線牽
官方成績
日期
2019-08-03
成績
05:20:43
總名次
277 / 997
分組名次
90 / 335
平均速度
07:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'07")
00:33'07"
01:06'15"
10 km
(01:06'15")
00:33'08" (+00'01")
15 km
(01:40'42")
00:34'27" (+01'20")
01:09'39" (+03'24")
20 km
(02:15'54")
00:35'12" (+02'05")
25 km
(02:52'08")
00:36'14" (+03'07")
01:12'31" (+06'16")
30 km
(03:28'25")
00:36'17" (+03'10")
35 km
(04:09'18")
00:40'53" (+07'46")
01:33'30" (+27'15")
40 km
(05:01'55")
00:52'37" (+19'30")
Finish
(05:20:43)
日期:
2019-08-03 15:59
-
平均心率:
152
-
卡路里:
3853 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
32°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'13"
(13'01")
06'13"
1000 / 2000
3
07'17"
(20'18")
07'17" (+01'04")
1000 / 3000
4
06'29"
(26'48")
06'29" (+00'16")
1000 / 4000
5
06'17"
(33'06")
06'17" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(40'02")
06'56" (+00'43")
1000 / 6000
7
06'24"
(46'27")
06'24" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'18"
(52'45")
06'18" (+00'05")
1000 / 8000
9
07'14"
(01:00'00")
07'14" (+01'01")
1000 / 9000
10
06'14"
(01:06'14")
06'14" (+00'01")
1000 / 10000
11
07'15"
(01:13'29")
07'15" (+01'02")
1000 / 11000
12
06'21"
(01:19'50")
06'21" (+00'08")
1000 / 12000
13
06'28"
(01:26'19")
06'28" (+00'15")
1000 / 13000
14
07'55"
(01:34'15")
07'55" (+01'42")
1000 / 14000
15
06'26"
(01:40'42")
06'26" (+00'13")
1000 / 15000
16
06'41"
(01:47'24")
06'41" (+00'28")
1000 / 16000
17
07'26"
(01:54'50")
07'26" (+01'13")
1000 / 17000
18
06'31"
(02:01'21")
06'31" (+00'18")
1000 / 18000
19
07'56"
(02:09'17")
07'56" (+01'43")
1000 / 19000
20
06'36"
(02:15'54")
06'36" (+00'23")
1000 / 20000
21
06'41"
(02:22'36")
06'41" (+00'28")
1000 / 21000
22
08'21"
(02:30'57")
08'21" (+02'08")
1000 / 22000
23
06'42"
(02:37'40")
06'42" (+00'29")
1000 / 23000
24
06'44"
(02:44'24")
06'44" (+00'31")
1000 / 24000
25
07'43"
(02:52'07")
07'43" (+01'30")
1000 / 25000
26
07'02"
(02:59'10")
07'02" (+00'49")
1000 / 26000
27
06'56"
(03:06'07")
06'56" (+00'43")
1000 / 27000
28
08'21"
(03:14'28")
08'21" (+02'08")
1000 / 28000
29
06'54"
(03:21'23")
06'54" (+00'41")
1000 / 29000
30
07'01"
(03:28'25")
07'01" (+00'48")
1000 / 30000
31
08'38"
(03:37'03")
08'38" (+02'25")
1000 / 31000
32
07'37"
(03:44'40")
07'37" (+01'24")
1000 / 32000
33
07'28"
(03:52'09")
07'28" (+01'15")
1000 / 33000
34
08'46"
(04:00'55")
08'46" (+02'33")
1000 / 34000
35
08'21"
(04:09'17")
08'21" (+02'08")
1000 / 35000
36
08'21"
(04:17'39")
08'21" (+02'08")
1000 / 36000
37
09'38"
(04:27'17")
09'38" (+03'25")
1000 / 37000
38
11'43"
(04:39'01")
11'43" (+05'30")
1000 / 38000
39
11'40"
(04:50'42")
11'40" (+05'27")
1000 / 39000
40
11'12"
(05:01'54")
11'12" (+04'59")
1000 / 40000
41
08'13"
(05:10'08")
08'13" (+02'00")
1000 / 41000
42
06'27"
(05:16'35")
06'27" (+00'14")
1000 / 42000
43
04'53"
(05:21'29")
06'27" (+00'14")
757 / 42757
賽後評分:
有些路段沒燈光，很暗。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
210.15 km
TCX 上傳
| 5 years ago
姜宗文
,
彥霖
和其他
3
人說推
·
留言
彥霖
恭禧完賽
2019-08-03 22:42 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'14"
00:13'02"
3
07'17"
00:20'19"
4
06'30"
00:26'49"
5
06'18"
00:33'07"
6
06'56"
00:40'03"
7
06'25"
00:46'28"
8
06'18"
00:52'46"
9
07'15"
01:00'01"
10
06'14"
01:06'15"
11
07'15"
01:13'30"
12
06'21"
01:19'51"
13
06'29"
01:26'20"
14
07'56"
01:34'16"
15
06'26"
01:40'42"
16
06'42"
01:47'24"
17
07'27"
01:54'51"
18
06'31"
02:01'22"
19
07'56"
02:09'18"
20
06'36"
02:15'54"
21
06'42"
02:22'36"
22
08'22"
02:30'58"
23
06'43"
02:37'41"
24
06'44"
02:44'25"
25
07'43"
02:52'08"
26
07'02"
02:59'10"
27
06'57"
03:06'07"
28
08'22"
03:14'29"
29
06'54"
03:21'23"
30
07'02"
03:28'25"
31
08'39"
03:37'04"
32
07'37"
03:44'41"
33
07'29"
03:52'10"
34
08'46"
04:00'56"
35
08'22"
04:09'18"
36
08'22"
04:17'40"
37
09'38"
04:27'18"
38
11'44"
04:39'02"
39
11'41"
04:50'43"
40
11'12"
05:01'55"
41
08'14"
05:10'09"
42
06'27"
05:16'36"
42.8
06'26"
05:21'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:20:43 | 07:36/km | 第76馬
展開計圈分析
留言 
